Iechyd - Bwyta a Gweithgarwch
Fe gewch fwy allan o’ch bywyd os ydych yn ffit ac iach - mae hyn yn golygu bwyta cydbwysedd da o fwydydd ac ymarfer yn rheolaidd - a newyddion gwych! - nid yw fyth yn rhy hwyr nac yn rhy gynnar i ddechrau.
Mae’n bwysig ymarfer - mae’n dda i’r ymennydd yn ogystal â’r corff. Os ydych yn frwd dros chwaraeon yna mae popeth o golff i dennis i bêl-droed i grefft ymladd i farchogaeth a llawer iawn mwy. Os nad ydych yn mwynhau chwaraeon, yna ewch am dro cyflym bob dydd, neu ar feic- ei wneud yn rhan o’ch arferion bob dydd. Os byddwch angen cymhelliad - ewch ar daith gerdded noddedig a chodi arian at achos da.
Cysylltiadau Lleol
Chwaraeon a Hamdden Cyngor Wrecsam
Cael gwybod beth sy’n digwydd yn eich ardal.
Iechyd a Chadw’n Heini gyda’r BBC
Cynlluniau Iechyd a Ffitrwydd o gwmpas Wrecsam.
Chwaraeon Cymunedol y BBC
Achlysuron chwaraeon cymunedol yn y cylch.
Cysylltiadau Cenedlaethol
Canllaw Online
Gwefan wybodaeth gendlaethol ar gyfer pobl ifanc yng Nghymru.
Clic Ar-lein
Gwefan wybodaeth genedlaethol pobl ifanc dan nawdd Llywodraeth Cynulliad Cymru (LlCC).
Youth Information.com
Popeth oedd arnoch eisiau ei wybod am Byw’n Iach neu Ymarfer ond ofn gofyn
Meddyliau Ifanc
Gwybodaeth am broblemau bwyta a beth i’w wneud os ydych yn bryderus.
The Beat - Ar gyfer Pobl Ifanc (Y Gymdeithas Anhwylderau Bwyta gynt)
Gwybodaeth a chymorth ar bob math o anhwylderau bwyta.